Direktlänk till inlägg 5 februari 2008

Av bright - 5 februari 2008 08:41

4 portioner

  • 1 tsk solrosolja
  • 40 g cashewnötter
  • 350 g kycklingfilé, tärnad
  • 2 tsk sesamolja
  • 2 morötter, skurna i stavar
  • 150 g minimajs, delade i 3 delar
  • 100 g sockerärtor, i halvor
  • 2 vitlöksklyftor, skivade
  • 1 knippe salladslök, 2,5 cm stavar
  • 2 msk soja
  • 1 msk torr sherry
  • 3 dl hönsbuljong
  • 1 msk majsstärkelse

Hetta upp solrosoljan i en wok eller stor ytbehandlad stekpanna och bryn försiktigt nötterna. Lyft upp dem och ställ åt sidan.

Pensla kycklingen med sesamolja och lägg i den heta woken. Woka i 3 minuter till den är brynt runt om. Rör om emellanåt.

Tillsätt morot, minimajs, sockerärter och vitlök och woka i 2 min.

Rör i salladslök, soja och sherry och woka i 1 min.

Lägg i nötterna igen och tillsätt buljongen. Lägg på lock och låt sjuda i 5 min.

Rör ut majsstärkelsen med 1 msk kallt vatten. Blanda ner i såsen och rör tills den har tjocknat något.

Servera genast med kokt ris (ingår inte i pointsberäkningen)

 

Signatur:
    Kom ihåg mig
Adress till din blogg / hemsida:

Skriv in koden som står till höger:
   Spamskydd  
Kommentar: